我花了一年減掉20KG(95->75),然後體重就保持在74~75之間已經快一年了,是有點超重不過無所謂啦.
體脂近一年倒是由20出頭降到17~18%囉,目標15%男
明明離目標越來越近卻感覺還很遙遠.