我曾經目睹我朋友30天掉15公斤以上
早晚跑步一小時
每天只吃白煮高麗菜+白煮蛋,灑上一點鹽巴,一天兩次
但是,在減肥的過程中覺得他情緒不是很穩
看什麼事情都不爽這樣
減肥的目的是:要跟日本女朋友去國外海灘玩