我覺得赤足跑步比較適合已經有程度的跑者
第二個條件是:體重不能太重

我自己是隨興跑 7k~10k不等
我回想以前中學發胖的時期 到後來運動初期 中期 到現在
我沒特地矯正跑步姿勢 也沒翻書研究
但是 跑步腳掌落地重心 足部施力點 確實會隨著全身的肌力訓練 體重而有所改變
就覺得 這樣跑會比較順 自然就這樣了