自適應垂直同步:fps超過螢幕刷新率時、垂直同步自動開啟、低於刷新率時自動關閉

調適性垂直同步(半重新整理的頻率): fps超過螢幕刷新率一半時、垂直同步自動開啟、低於刷新率時自動關閉

這兩種可以想成動態垂直同步，系統會依據當下情況在你需要垂直同步時
開啟、不需要時關閉，相較於傳統的垂直同步就是無時無刻開啟

理論上你選最上面這兩個都可以、但都會有畫面撕裂的可能(半頻率那個撕裂的現象會好一些但還是有)、而且因為實際遊戲時的fps不會是一個定值，依據你玩的遊戲還有硬體，半重新整理的頻率會比較適合你

垂直同步具體看這篇，看完大概就有個概念了

http://www.blurbusters.com/gsync/preview/