刷牙漱口的時後，我會盡量必免自己把口中的水吞下肚去，
可以的話，我都會吐掉。



曾經，我不知道也沒特別注意 氟 這個東西， 有一天我注意到了，
從此之後，在我個人能注意得到的範圍內，我會盡量"必免"自己買到包含 氟 這個成分的飲用水(尤其是給自己喝下肚的/自從我知道之後，去賣場若需要買包裝飲用水，會開始看成份表了)。

以前不知道 氟 這個東西，所以真的有可能已經吞下肚了不少，
自從"兩年前"上網查到這玩意兒的成份之後，或許說是亡羊補牢吧，
我在自己能注意得到的範圍內，就盡可能的必免自己喝到
包含有 氟 這個成分的包裝飲用水。

微量的氟或許不會對人體長期造成影響，但若積少成多呢？

這兩年，我試著給自己做兩件事，第一件盡可能的必免自己去買
統一集團下的食品(尤其是給自己吃的)，第二件，
盡可能的必免自己去買包含氟這個成分的包裝飲用水(尤其是給自己喝的)。當然我無法保證自己一定可完全防堵，難免百密一疏。
但至少，檔掉多少算多少。

上網查了氟這個玩意兒的成分，想想過往還不知情的時後，
有可能真的已經吞了不少氟這個成分下肚，想想真是可怕，
亡羊補牢吧。