你是要寫(仟卡)吧？……小錯無需介意沒關係。

這裡有篇醫師的文章：

http://www.drchen.com.tw/9511lunch.htm

裡頭有些觀點挺有趣的，有興趣可看看。摘錄其中一小部份：

「…若以便利商店的國民便當來估計便當的熱量，通常是低估的。假設一個國民便當的熱量標示約為 650 大卡，以個人的立場評估為 750 大卡。…」

「…國民便當的菜色及飯量看起來有些單薄…」

「…一個豪華雞腿便當，熱量約 1200 大卡…」

好，我想外面隨便包一個便當，估計起碼1000大卡不為過。

吃餅乾一餐850大卡我想勉強還算低標啦……
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再附一篇馬偕營養師的文章：
便當熱量知多少？

也許我高估了些，但吃餅乾也不會比便當高啦。