今天出去騎了90KM

前面60KM都沒吃東西...腳開始抖

就去吃了一碗小碗的魯肉米糕

然後接著騎...大約15KM左右又去吃了一塊花生厚片+半糖溫紅茶

接著騎完剩下的15KM

早上量體重是85.8

剛回家量...85...掉了0.8KG

今天好熱...喝了一堆水