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于謙
*停權中*
 
于謙的大頭照
 

加入日期: Jun 2012
文章: 26
引用:
作者42章經
何必這麼操?
澱粉減半+無油烹調+戒甜食+每天核心肌訓練10分鐘+每天重量訓練10分鐘

就能有效減重+雕塑身材了


對大多數人來說,這樣其實比較難 減肥其實簡單來說就是生活習慣的改變


受到刺激,一次兩次大的運動量,大多數人都可以做到,但改變生活習慣這才是最難的...

 
舊 2014-05-13, 10:32 AM #90
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