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運動一整天,體重卻沒減少?
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于謙
*停權中*
加入日期: Jun 2012
文章: 26
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42章經
何必這麼操?
澱粉減半+無油烹調+戒甜食+每天核心肌訓練10分鐘+每天重量訓練10分鐘
就能有效減重+雕塑身材了
對大多數人來說,這樣其實比較難
減肥其實簡單來說就是生活習慣的改變
受到刺激,一次兩次大的運動量,大多數人都可以做到,但改變生活習慣這才是最難的...
2014-05-13, 10:32 AM #
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于謙
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