作者cid7

我之前是3高都有，
靠低gi飲食及每次放假的3∼4小時低強度有氧，
努力了2年瘦到6X KG，
3高都沒了。
不過基礎代謝明顯降低，
肌肉也都去了，
尤其游泳一下就虛了。
從去年5月開始跑步，
從pace 6min/km練到年初參加比賽半馬pace 4.7min/km
雖然體重沒減少，
然體脂降到5以下，
自覺是很強壯的體格，
可是同事看到我都說「人乾」，
超無言！