中藥房買膨大海(現在1兩價格可能比去年貴4~6成)
一次5~6顆+600CC熱水煮約5~10分鐘，煮有顏色出來
把肉和湯喝掉(種子和皮不必)
一天喝一次就好，不能當開水喝
輕度會自然消掉