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別以為減重很簡單
我去年九月底開始跑步，體重穩定下降，每個月1.5kg
直到農曆年幫家裏消耗年菜，體重不減反升，一度還造成體力下降
(可跑步還是有維持…)
一直到最近，才又把體重減回年前的最低數字………
騎youbike繞台北市一圈這種事，我作過三次了
體重重，不好跑太久，太快，可還是有達到最長15km，速度6.5km/hr的水準
現在把目標改成體能上升，體重就看夏日食量減少後，是否可以回復穩定下降
離我的目標值還有10kg，離健康值還有15kg…
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