終於,我改變了我

在擁擠的肥肉中歐歐

阿 ㄚ....


體重實在沒降,一年多的成果就只有一公斤的降幅

差別是身材雕塑是有好看一點 不過腰間游泳圈還在


今天翹班去運動,洗澡的時候清楚的看到那圈


只好改變自己不控制飲食的規劃,從今天開始,晚餐控制量

早中餐還是維持

看看一兩周後,會不會有比較好的結果

大家要加油囉