作者chai

真的是偶像~

弟每天大概跑個10km左右

只要連續三天就要休息一天

而且每圈都快要 5:40速

慢的話還要6分鐘

最近膝蓋還酸酸痛痛的

不知道是怎樣

話說莫名大使用五指鞋, 跑法有特別注意嗎?

ptt跑板說要腳掌著地

這不就像是墊腳尖跑步? 弟試了2公里小腿就鐵腿了3天...