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Regular Member
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應該不是掂著腳跑而是腳步落地時以前腳掌甚至是中足的部分著地
等前腳掌或中足的部分著地時再順勢帶往足跟的部分
整個的轉換是很快速且流暢的
引用:
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作者chai
真的是偶像~
弟每天大概跑個10km左右
只要連續三天就要休息一天
而且每圈都快要 5:40速
慢的話還要6分鐘
最近膝蓋還酸酸痛痛的
不知道是怎樣
話說莫名大使用五指鞋, 跑法有特別注意嗎?
ptt跑板說要腳掌著地
這不就像是墊腳尖跑步? 弟試了2公里小腿就鐵腿了3天...
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生命就該浪費在美好的事物上
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