本人小時身體奇差，從小就是藥罐子，以致流汗總是帶有汗臭跟西藥混合的味道，加上盜汗的關係，夏天冬天一樣慘！那種臭味連自己都受不了，所以看到旁人對我異樣的眼光...很能體會被強迫聞到異味的不悅感...

還好大時體質稍有改變，加上強迫運動、調整飲食作息，汗臭的問題比較沒那麼嚴重了，但夏天汗多時多少還是會造成旁人的困擾，經過多年的嘗試，整理了一些讓旁人更愛親近的方法：

1. 修剪腋毛：
不通風的體毛是細菌的好住所、汗水又是細菌的好食糧，不臭才怪，如果覺得剃光會娘，那就修短一點，並盡量保持通風，絕大部分的腋下異香會獲得改善。如果你（妳）有下體異香的困擾，為了另一半更要修剪，事實上，某些下體異香的情況，看了醫生，也是叫你（妳）刮一刮，至少修一下，問題就改善很多了...

2. 使用長效藥用止汗噴霧：
像是優得X就相當推薦，使用一次約可維持一週，也可用在手足等部分，一般廣吿的爽身噴霧...效果很有限，如果用到帶香味的產品，在大量排汗後還是會造成災難...

3. 調整飲食作息：
不當、重口味飲食與作息不正常，甚至菸酒檳榔、吸毒，絕對是體臭的幫兇。

4. 善用爽身粉：
強力推薦泰國蛇牌等爽身粉！勁涼配方全身擦上通體舒暢，撒在鞋裡還可當爽足粉，抑制腳臭效果奇佳！各種草本香味即使接觸汗水也不會變異味，在泰國使用非常廣泛，各種品牌與香味大多可以試用又便宜，有到泰國的朋友可以多買幾罐。

5. 汗後勤沖澡：
這應該不用多說了。

6. 盡量穿著吸濕排汗材質的衣物：
基本上棉質衣物最容易造成汗臭！現在材質與紡織技術相當進步，從內著到襯衫，都有吸濕排汗系列，但材質與織法琳瑯滿目，請慎選！

7. 多備兩套衣物：
工作時難免會有出勤的狀況，有時跟女友一逛就是一整天，下午還得繞到陽明山摘海芋，辦公室跟包包裡沒多準備一套替換衣物怎行？！至少吸濕排汗內衣得多帶一件！

8. 慎用香水！！！
基本上，體味重的朋友，香水就別考慮了，要用也是用持久性短的淡香水，而且千萬千萬別擦在會出汗的部位！！！

9. 運動：
別懷疑，運動對於改善體質有非常大的幫助，無氧與有氧運動需並行。

10. 看醫生吧：
如果體味的問題造成您與旁人不小的困擾，或許可以直接先請教醫生，也許中醫會有好建議，也許西醫那動點小刀一天就OK！