4月8號午餐一樣吃昨天的一口酥餅舖


點了份烤饅頭


這烤饅頭一口咬下去
可以感到帶有些許的甜味


再來分烤角餅


跟蔥燒餅一樣
內層有青蔥不錯吃


配的米漿不會太甜剛好


下午穿五指鞋跑往基隆
到了正信路的上坡


跑往役政公園
可以看到除役的M48A3坦克
後面有MK38型5吋艦砲
旁邊還有海軍陸戰隊的LVT
也就是兩棲突擊載具
旁邊還有清朝的8吋古砲沒完整入境


再往前跑可以看到F-104戰機
還有後方的勝利女神地對空飛彈


繼續往下跑


壽山路這邊盡頭是四面佛
旁邊有很多尼士尼動畫的石雕
胖胖的米老鼠穿西裝
多了份穩重的氣息
難道是跟米妮結婚了嗎


往旁邊看可以看到基隆港
跟協和火力發電廠煙囪


因為沒路往回跑
經過機車路考的練習場


看到觀音像就快到中正公園了


中正公園可以一覽市區跟基隆港


巨型觀音像風雨無阻的守護著基隆
算是基隆的重要地標之一


稍微休息沒有停留太久


往回跑到綜合體育場


到了綜合體育場跑個幾圈
還有人在除草


PU跑道跑感也是輕鬆有餘


這次長跑的終點是跑到基隆海洋廣場


這不是水泡而是一直磨擦的腳皮


脫下五指鞋
讓雙腳透透氣


黃色小鴨熱潮過後
就沒什麼人了


平常都空蕩蕩的


經過慶安宮拜一下媽祖


傍晚到仁愛市場2樓的福記小吃


點了份牛小排濕炒飯
雖然要價100元
但牛小排有最少有15塊
還算是物有所值
而且炒過的再淋上燴飯才有的勾芡
兩種相乘卻沒有違和感
再加上微帶血色的牛小排
簡直是好吃的犯規啊


每次長跑到基隆
吃不太飽總會再來個麥噹噹50元套餐


50元套餐的麥香雞堡配小杯雪碧


中段跑中正公園山路
再跑到海洋廣場
穿五指鞋破跑中正公園路線紀錄
約兩小時跑了22公里


每公里配速


這次穿五指鞋來個長跑到基隆
中正公園方向的正信路上坡
可能是我常跑山路
所以感覺還滿輕鬆的
沒有刻意的加速
反而是以小步距快步頻跑
並不會感到吃力
只有下坡時膝蓋會稍微不舒服而已
沒多久到平路就還好了
這次穿五指鞋長跑里程約22公里
跑感一樣比穿跑鞋棒
而且這次全程沒有補給喝水
也破長跑紀錄
但不建議這樣啦
我是長跑都會背水袋背包
這次就很懶得背
直接繫了腰包就出門跑
輕裝跑起來就很舒暢


4月9號早上
到附近的連鎖早餐店
點了份英式套餐
60元感覺份量好少吃不飽


坐阿福號到台北


蜘蛛人驚奇再起2的宣傳模型
我還是覺得舊版好看多了
加菲貓重啟版
還是比陶比麥奎爾遜色許多


一出忠孝新生站有夠熱的
瑞芳還下細雨
我穿了稍厚的長袖
感覺有些熱


午餐吃光華垃圾麵


以前吃湯的居多
這次改吃乾的
垃圾麵的麵條是拉麵
口感還不錯


到WD送修哈滴
女客服還跟我聊起天來
說她以前住哪裡
服務還不錯
就走到北科大東區運動場


有背水袋背包但不想帶水袋
所以買了一罐舒跑


學生們好像在測試跑步


跑道跑了5公里
開始往內側草皮反向跑
雖然有些高地落差
但不致於差太多
穿五指鞋跑草皮跑感算不錯
甚至我還稍微有加速
跑了幾圈才又跑回操場內


還好我多帶一件背心
天氣太熱就換上了
跑完十公里
衣服轉出了不少汗水


為什麼這女僕拿起司棒讓我覺得色色的


晚餐吃伍柒玖牛肉麵的泰式椒麻雞飯


有加飯但沒全部吃完


重點是在椒麻雞腿


夠酸但不夠麻
高麗菜絲比以前少


坐自強號回家
還好有空位


美食街前新開的小籠湯包


7顆65元感覺像塞牙縫而已


配麥根沙士喝


跑北科大操場10公里路線圖


每公里的速度


這次穿五指鞋
跑北科大操場跟瑞芳國中操場比起來
在PU跑道上都一樣很好跑
里程數10公里

4月10號午餐吃個山東大餅包肉配豆漿


又去買個阿霞龍鳳腿吃


中午從九份方向經過瑞柑陸橋時
看到區間車緊急煞車
駕駛停車後一直回頭看有沒有撞到人
我有看到一位老阿伯柱著拐杖緩步走過平交道
有沒有微闖不知道
但沒有撞到就好


下午坐客運到黃金博物館


貓咪在抓癢


這是今天要爬的茶壺山


遊客還不少


再走往勸濟堂方向
可以看到雞籠山全貌
又稱大肚美人山或孕婦山
由次圖可見端倪


看到勸濟堂的關聖帝君銅像了


這就是勸濟堂


有著亞洲最大關聖帝君銅像


從入口爬茶壺山
要走一段樓梯


可以看到雞籠山跟陰陽海


應該有除過草


入口往左邊走就是朝天亭


東北角的方向


走回來往上走
是凹凸不停的石頭路


石塊有大有小


中途有一個觀景台


走到山頂前了
都是碎石頭


這便是無耳茶壺山


走過碎石路再往上爬


這裡有一個洞穴


裡面有個洞口


洞口算小我水袋背包還卡住
只好挪一下才爬上去


岩石長滿了青苔


這內凹的幾個洞
應該是以前有人鑿的


這就是茶壺山的壺嘴
除非前天下雨
或太過濕滑
不然我每來必爬


從壺嘴岩石下往上看就是這樣


一隻腳先找到支點


手再攀著凸塊


另一隻腳也要找到踩點


看到壺嘴頂端了


有些地方凹陷長青苔跟積水


這裡雖然長青苔
但至少是乾的


手腳並用繼續往上攀爬


壺嘴的最頂端


有些岩石鬆動踩的時候要注意


腳踩乾的青苔凹槽站定位


可以坐下來休息了
但腳還是要踩好


登茶壺嘴的視野
比爬繩鑽洞到山頂更棒


漂亮的山景海色一覽無遺啊


探頭從壺嘴往下看
怕高的不要輕易嘗試


從這裡就可以看到斜面的石壁
鑿出讓人踩的六個洞


右邊看過去是往半屏山方向


壺嘴右邊本身的尖銳處


有點青苔不要攀過去坐
用踩站起來看一下就好了


站起來拍張東北角海岸


這裡是茶壺山的壺蓋
可以看到有繩子
上次我坐在茶壺嘴上面
看到一個年輕人裝猴
盤繩上去要下來
卻跟友人說要怎麼下來啊
雖然還是抓繩爬下來了
這樣很危險
要來爬茶壺山請別這樣亂搞


該是爬下茶壺嘴了


腳還是要踩好



腳踩到凹洞就輕鬆下來啦


旁邊還有一個小洞沒進去過


我有看到有人從半屏山草叢走過來


本來想說走下來會很滑
沒想到比我穿跑鞋還穩固
記得走旁邊嘀草地就好
別傻傻的一路走下去
止滑力差的鞋子
可能就一路滑甚至跌倒


從半屏山走過來的還有一位是外國年輕人
腳程還滿快的


下山前再拍張照


走到黃金博物館入口
跑往九份剛好是日落黃昏


再跑回到操場


天還沒黑月亮就出來了


晚餐吃八斗子信三肉圓的調和街分店
外皮不過份Q但不錯吃


四神湯也好喝


回家又買了墨西哥辣雞點心麵吃


跟兩個炸芋頭餅
居然從15元漲到20元了


又加點一份甜不辣20元


配一罐阿薩姆奶茶
以前讀書時常喝只有鋁箔包


這次穿五指鞋爬金瓜石無耳茶壺山
就是要體驗崎嶇不平的山路
跟鞋子的止滑能力
本來想說碎石路會滑到不行
沒想到Vibram黃金大底
有一定的止滑能力
但這是只在乾的路段
我還把墨鏡弄掉了
不知道掉在茶壺山頂哪裡
附近找了一會找不到就不找了
反正那是買偏光墨鏡多送的
我還有墨鏡可以戴
而且這個鞋款
不是很適合登山
像這種高地石塊的地形
腳底可以很明顯的感受到
像赤腳踩到尖銳石頭的感覺
只是因為多了薄鞋底
所以不會受傷
但爬的時候
腳也不能過於投入的用力
該輕放的時候
腳踩到定點還是要放輕
別一股腦的重踩
不然腳底或腳踝受傷可就不好玩了
所以如果要登大山
還是建議穿專業的登山鞋
茶壺山算是還好
爬慣了雞籠山
去爬茶壺山真的只能算散步而已
包含爬山跟路跑回操場
大約是13公里