減肥最重要的是控制自己的食慾
跟帶小孩沒甚麼關聯性

小弟身高169婚前66kg-63kg
兩個小孩出生後岳母有幫忙帶

有吃消夜後最胖飆到80kg
4個月前戒了吃消夜的習慣
目前恢復到69kg持續邁向服役時的體重

剛開始戒消夜時蠻難熬的
就喝水沖淡食慾

高熱量的東西別吃......
甜食少碰... 還好個人不怎麼喜歡甜品