前陣子體重體脂曾降到 73KG 17%,可惜天氣不穩常下雨然後我的膝蓋又不舒服,因此休息了兩個禮拜.
結果體重體脂又回到75KG 20%了 Orz
看來不跑不行啊,只要天氣OK就加減跑吧.