很好笑...
想減肥,就是多消耗熱量,當然這熱量可能事由飲食,肌肉或是脂肪提供.....
單位時間內,想消耗最多的熱量,那就是由人體肌肉最大塊的部分去運動,效果最好.....
那就是大腿的肌肉......你在那邊握那個只能訓練前臂的肌肉,那和大腿的肌肉比起來,差多少阿.....
所以你最好是去跑步深蹲或是控制飲食....不要道聽塗說....
還有,握久了,握力變好...是理所當然.....