作者皇極驚兲拳

這兩天的操練又是全身痠痛了

我覺得男生練運動,不要太顧慮 卡路里

特別是像我這種肥胖的, 只要不要飲食增量

先專注把身體練強壯,過個一兩年 自然體型會比較能看

靠邀 我這周真的只動兩次