自己一個人時隨便解決
久了，就習慣了
不過早晚餐一定會營養均衡...畢竟老婆孩子會一起用餐

我每天攝取不超過1500卡，低鹽低油已經持續兩年了
血壓也好不容易控制到正常範圍...
現在稍微吃多一點還會不習慣...