舊主機板P35升級SSD有感嗎? 也請SSD推薦一下(128G的)

主機板是只支援到SATA2的P35 NEO2-FR 系統為WIN7 64位元

1 有關舊主機板P35 SATA2裝SATA3 SSD 有在01爬文看到說用跟SATA3主機板+SATA3 SSD用起來感覺差不多 只是在跑分數字上好看 此為正確? 有這類經驗玩家請分享一下心得

2 買了SATA3 SSD後 可用GHOST把舊硬碟把WIN7 GHOST過去? 還是乾脆重裝 WIN7? 買新SSD需要裝什麼驅動嗎

3 也請推薦一下SSD品牌 (128G的) 有看到停產的Plextor M5S 128GB $2600-2750 這顆OK嗎? 有不錯的也請推薦一下

感恩