美味 跟養生通常是背道而馳


想要活的長壽 最好少到外面餐廳吃東西


我接觸過一個客戶快100歲 還能慢慢走路

午晚餐我看他 都吃很清淡的大骨粥 魚湯粥加上碎碎的少許蔬菜.........