主題: 海豹部隊的鍛鍊~帶頭做深蹲的教官很搶戲!
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隨風浮雲
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隨風浮雲的大頭照
 

加入日期: Mar 2003
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話說像影片這種深蹲方式，效果其實比較小，把動作放慢個三到五秒，效果反而比較大。
舊 2014-03-18, 08:36 AM #8
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隨風浮雲離線中