午餐吃美食街的綜合羹麵


加了一些辣油


又去買阿霞龍鳳腿吃


排隊排很久
不少遊客一次都買幾十隻
我後面的美眉不想等就跑掉了
現炸的不用加醬就好吃


下午到操場跑步


假日運動民眾較多


傍晚日落黃昏


在司令台旁的輪胎做重訓


做屈膝抬腿、踢腿、伏地挺身、深蹲等綜合種訓20分


晚上很想吃飯類
吃了大碗的魯肉飯


不太飽又吃包甘梅口味的卡哩卡哩


再吃四塊花生夾心酥


配一灌沙士喝


定速跑了12公里


步速跟心跳都很平均


每公里均速
2~8公里跑速都接近



下午懶得路跑外面
想說假日去操場跑看有沒有美眉
只有幾個打籃球的蘿莉
我快跑完只看到一個美眉在跑步
還載著口罩看不到臉
雖然跑到一半有拿下來
但沒注意看長相
好像是從外面跑進來繞操場的
跑十幾分就走掉了
這次在操場輕鬆定速跑
跑速跟心跳都很平均
又做了20分綜合種訓
晚餐後吃了一些零食
嘴饞又吃了不少蘇打餅乾
睡前再做個腹肌鍛鍊吧
減肥幫加油喔