昨天睡前做了10分鐘腹肌鍛鍊


[YOUTUBE]1919eTCoESo[/YOUTUBE]

沒什麼難度


午餐吃古早味便當


下午剛好在賣場附近
就去100元剪髮剪頭


不然幾個月沒剪頭有些亂


剪完清爽多了


回家直接換路裝跑


假日九份老街入口都是遊客


從雞籠山往金瓜石方向
有隻鳥飛過


我主動幫學生們拍照


山頂的風有些冷


太陽下仔細看有飛機衝上雲霄








18種兵器100元




買了阿義酸菜包到九份國小前吃


這隻貓咪先給小塊吃要吃
弄大塊聞一下就跑掉


不知道在看什麼


還給我來個啾咪咧


再吃一個OK粿之家的菜圃米草仔粿




阿妹茶樓的男臉面具








好可愛的小孩




路跑回操場都沒人



只要沒下雨
我還都有去路跑
下午先路跑到九份
再爬雞籠山16分攻頂
吃個點心晃一下老街
才路跑回操場
來回跑了15公里
好天氣要把握時間運動
減肥幫加油喔