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Advance Member
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引用:
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作者qwer456
話說常常會運動-快走
發現差不多走30分鐘開始肚子就會有餓的感覺
我的快走蠻吃重肚子的力量(或是說丹田??)
而騎單車(公路車+練習台)
同樣騎30分鐘,肚子卻沒有餓的感覺
沒有心跳表無法比較
但騎單車就感覺上比快走累的多
我快走完幾乎沒什麼喘,騎單車就喘多了
雖然不清楚兩者熱量消耗的多
但肚子會餓,代表消耗比較多的熱量嗎?
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不一定吧，要看你用到的肌肉群有多少?
你騎單車，如果只用到下半車的肌肉群，而且是在無負重的狀況下，當然是你比你快走用的少，至少你快走上半身手還在動且下半身還在承受上半身的重量。
反之你騎單車都是騎上坡，在有負重的狀況下，有可能運動到肌肉群大於快走，那當然就是騎單車消耗比較多的熱量。 |