腸胃道蠕動

小弟我走路跑步(沒騎腳踏車, 怕痔瘡復發....)..
蠕動還是很糟糕....
不過我很瘦啦.....(沒有超過60KG)
每天有做仰臥起坐..
就是狂吃吃不胖的那種(現在不敢了, 怕死....)..

為了這個腸胃道問題...
痛苦了很長一段時間..
這一陣子都在吞黑豆+諾元錠...