主題: 簡易型健身器材
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ck78934
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加入日期: Aug 2013
文章: 144
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作者octapult
認真的回答

當然不行

不做好飲食控制 + 有氧運動，不管你用甚麼方法都不會出現腹肌的

就算你完全不練腹肌，只要做好飲食控制 + 有氧運動，照樣會有腹肌

認同,除非你是瘦子,不然,要腹肌出現又不注重飲食...那是不可能的....一句話,要腹肌,請先看體指,體指15只是開始,要想好看的腹肌....體脂肪要到10,才夠看
舊 2014-03-10, 02:39 AM #19
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