主題: 簡易型健身器材
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加入日期: Oct 2005
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作者cafaleos
很認真的問，這個每天作3次，每次5分鐘，腹肌練的出來？

個人過去經驗可以，也沒有食量控制，看你有沒有心每天做。
至於多久才會有腹肌，看運動量估算也知道。
舊 2014-03-09, 05:32 PM #14
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