換導熱膏有超頻在燒機時是真的有差異啦，多的話大概就是六、七度左右吧，
待機或是一般應用時其實沒什麼感覺，
(除非很喜歡、很在意溫度監控數字的變化)
真的散熱出問題(過熱影響到正常使用時)要就換風扇、換散熱器，
導熱膏其實說真的個人認為有想玩玩看再玩就好了...

因為以溫度來說，CPU方面自己是學組電腦後都會超頻並且續用已買過的散熱器(tx2/u120ex)沒什麼用過原廠散熱器所以沒辦法給參考，
顯卡方面就用過好幾次公版卡，都是先用公版散熱器之後確認噪音沒辦法接受才上Ac s1 rev.2，
(x1950、8800GT、4890、6950)

這幾顆GPU核心溫度大概都落在75+到90度左右，4890的Vrm溫度甚至還給我上過95+，
顯卡也都還正常工作沒破圖過，雖然我是不燒furmark派，
但吃畫質特效的3D遊戲大概都會玩並且能開多高特效就開多高(只要fps 30-40+)
比如crysis1/2/3啦、DA:O啦、GTA4、dx9硬幹的the witcher 2、skyrim+mods、fallout3/NV +mods、bf:bc2/bf3、bioshock2/3等等，

所以如果不是風扇噪音過大或是破圖出事，我自己是覺得沒必要去動散熱...
最主要還是電腦涼了但是房裡該開冷氣的時候也還是需要開冷氣
(看過有人改散熱的原因是因為覺得電腦太熱讓房間也變熱了... )

以前不太懂電腦時，雖然聽過導熱膏要重抹，拆裝p4 1.7G兩次卻都是直接裝回，
也是用到五、六年退役(但是手上有導熱膏的話建議還是重抹一下，我這是一不熟店、二不懂買)，

老筆電p4m 1.6G從來沒重抹過導熱膏溫度也都正常，
在前些年2011-2012年間想說這麼久了，導熱膏重抹看看溫度會不會下降順便清個灰塵，
拆開來一看原始粉紅導熱膏都硬成一片了，結果重抹愛拉2000上去測試溫度硬是沒變化

兩、三年前偶爾還會半年、一年想到就把改過散熱器的顯卡與CPU重抹一下導熱膏，
不過不知道是捷藝奈米銀和愛拉2000"保質"還是怎樣，發現效果沒什麼差異我就不再這麼作了。手上的y500-40g和奈米銀與愛拉2000以及cpu/顯卡散熱器送的導熱膏應該是用不完了...