昨天因為手腕有些不適,做重量訓練時槓片就少上一半,把重量調到跟去年剛開始做時一樣的重量
第一個感想--->好輕啊!
一開始有些錯愕,還檢查了一下是不是上錯了(結果沒錯)
原來肌力不知不覺中進步了那麼多,去年拿同樣重量根本做不到幾下就酸痛到氣喘噓噓
現在則是覺得相同重量太輕了

之前會做重量訓練是要搭配有氧運動來減肥
沒想到連肌力也進步那麼多,算意外收穫吧!