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皇極驚兲拳
*停權中*
 

加入日期: Aug 2013
文章: 4
引用:
作者dahone
人家是在25k被關門的啦,其實以他的體型能跑25k已經算不錯了啦,
如果持之以恆練下去,一年後完賽也不是不可能的任務,
我180/84的胖身材,練跑一年沒變輕,月跑量只有70-90k,
今年第一次參加高雄馬超半馬,雖然有完賽,
但後半段都在步兵和抽筋中渡過,賽後兩天右腿跟韌帶發炎目前還在養傷中.....


大大

太勉強自己

像我,稍微受點傷,就好好的養傷

結果體重也是沒變輕

頂多壯了點 肥油區感覺更鬆垮

聽說要減肥,柔軟的脂肪 才比較容易減

 
舊 2014-02-24, 09:35 PM #4392
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皇極驚兲拳離線中