前天晚上比較有時間加上覺得體力還不錯
於是突發其想便把重訓及有氧的時間都加倍
結果.....隔天早上全身酸痛到差點爬不起來

欲速則不達
大叔不服老我心裡可以催眠騙自己不輸給二三十歲年輕小伙子
卻騙不了自己的身體
還是慢慢來吧!