今天氣溫回升了,剛做了1小時有氧
好爽,流汗感覺真棒

另外
維它命B群似乎可以讓肌肉疲勞恢復的快點
以前都是只吃綜合唯它命
最近買了一罐B群來吃,感覺每次運動完後疲勞有恢復的快點
另外我有長期單側大腿部~臀部酸痛的十幾年老毛病
應該算是坐骨神經痛的一種,之前去做復健(電療/遠紅外線.....etc)都沒用
醫生也只能推測可能是姿態不良肌肉太緊繃所造成
最近也好多了,不知和這個有沒有關係