如果買了體脂計，記得每天固定時間用EXCEL記錄，約收集一至三個月的數據才會比較精準，因為家用體脂計這個東西是用通過電流來換算的，所以有時候天氣潮溼/乾燥或是你身上的水分過多/不足，都會讓數據失真很多。