之前因為膝蓋有些不適,稍微調整一下有氧跟重訓的比重(從本來5:5調整成3:7左右)
結果反而收到不錯的效果!?
最難纏的肚子那一圈肥油有開始縮小的跡象(雖然還是很多啦 )

話說那些油也累積十幾年了,要消掉恐怕沒那麼快
只能用恆心+毅力來慢慢消了