引用:
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作者bikes
誠心建議 讓韌帶得到充分的休息。
這毛病沒有完全的休養是不會被治癒的，休息一個月沒有好的話 表示需要更長的時間休養。
我用藥貼布加上護膝保護韌帶，足足二個月才全癒。休養時間如果耐不住心去跑步，一定會造成韌帶受傷加重，惡性循環之下，難以全癒。
二個月 完全休息二個月吧
過來人 留
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感謝 請問您所謂的完全好事什麼程度呢 ?
因為我是覺得沒異狀才去跑的，但2KM左右膝蓋就又怪怪的了
引用:
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作者micall.lee
先講比較慘的，這個毛病大概不會好，可能註定跟你一輩子
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感謝您，我會慎重面對的，也不會隨便去操他
請問您有這種症狀嗎 ?因為當初醫生一看我描述的現象加上看有沒有積水後，就說直接很肯定跟我說，你過勞的地方放鬆後，要跑馬拉松都沒問題
看來有點太樂觀了，不過我之前沒疼痛後是完全沒感覺說