引用:
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作者cue933
除了維骨力外,請再加兩顆關立固吧 對常跑步的人更好
前幫主又消失了....
過年就是要大吃大喝之外.....還有運動喔 
祝減肥幫幫員新年快樂....  |
我還沒40阿~~就要開始吃維骨力了嗎...
最近開始重做伏地挺身、啞鈴的簡單重訓，但感覺之前練的都還回去了，而且手腕仍覺得卡卡，不知道是不是心理作用..
今天早上用昨天朋友送的皮尺量了一下，不穿衣胸圍吸飽氣才98左右，果然消風了不少...
一早量的數據是74.6kg/15.5%/B95/W82...
過年期間應該都會好天氣，大家就正常吃、甚至多吃一點也沒關係，只要記得持續去運動就好，祝大家新年快樂啦~~~