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引用:

作者悠遊網客

連續四天體重86.7,終於降到86.1了,可是又是連續兩天都是86.1,看看明天如何吧.
過年只打算年夜飯正常吃,過年期間還是維持一天1800卡和每天慢跑.

維骨力加減吃,趁年輕先保養起來.

除了維骨力外,請再加兩顆關立固吧對常跑步的人更好
前幫主又消失了....

過年就是要大吃大喝之外.....還有運動喔

祝減肥幫幫員新年快樂....