主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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悠遊網客
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加入日期: Sep 2001
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連續四天體重86.7,終於降到86.1了,可是又是連續兩天都是86.1,看看明天如何吧.
過年只打算年夜飯正常吃,過年期間還是維持一天1800卡和每天慢跑.

引用:
作者chy15820
之前因為膝蓋痛休息了8天，趁著今天大好天氣又重新開始跑步，沒想到一跑就跑了13.4K，而且膝蓋完全沒有刺痛感，感覺充分的休息還是很有用⋯
減肥幫加油！幫主加油！

維骨力加減吃,趁年輕先保養起來.
舊 2014-01-28, 11:04 PM #4318
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