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Silent Member
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雜念, 雜亂的想法念頭, 不只包含不愉快的事, 高興的事, 哀傷的事, 雞毛蒜皮的事, 聽過的音樂, 看過的影集小說...等等, 都會在靜坐時不定時隨機浮現, 如同做夢一樣, 沒有連貫, 沒有邏輯
那怎麼應付呢?
1. 簡單版的, 就是在靜坐時找事來做, 唸阿彌陀佛, 唸唵嘛呢叭咪吽, 觀白骨, 觀日輪, 數息...等等
以唸阿彌陀佛為例, 靜坐一開始口中唸阿彌陀佛, 耳朵聽唸出來的阿彌陀佛聲音, 心裏想阿彌陀佛的樣子,
等過一陣子後, 可以不用唸, 但阿彌陀佛的樣子還是要觀想, 如果發現有其他念頭產生, 開始胡思亂想時, 就要再開始唸, 如此反覆
直到不唸、不觀想阿彌陀佛也不會有其他念頭產生時, 這時候就是達到"止", 達到"定"
2. 進階版的, 在靜坐時, 隨時觀察自己的念頭, 要能知道念頭發起、展開、轉變、結束, 不只是雜念要仔細觀察, 一般的想法念頭也要觀察,
接下來就是不放任念頭隨意發展, 要去引導念頭的走向或是中斷
延續到日常生活中, 例如生氣要打小孩的時候, 要觀察自己的心思, 是遷怒、是心疼被小孩弄壞的東西、還是要糾正小孩的行為
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