主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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finalhope2010
Advance Member
 

加入日期: Sep 2010
文章: 401
有氧運動可能比較需要時間，

平常控制飲食跟在家做運動，至少讓每天不要有剩餘的熱量庫存，這樣至少不要讓數字往上衝。

時間跟乳溝一樣

引用:
作者皇極驚兲拳
上班族要跑10 K

之前某公務員有聽說拉


不過一天要跑10K 單身有可能

結婚後 很難

我之前也只能趁午休,跑各3-4K 加上兩次換裝 洗澡,時間就要一個多小時
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我的賣場
【紗布巾】【助行器】
舊 2014-01-18, 10:07 PM #4303
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