作者Stonehendge

由照片歷史看起來
前幫主算是減肥大成功的例子之一,而且是紮紮實實的用運動來達成
(不過他每天的運動量,一般上班族應該很難比照 )

減肥幫加油喔!

作者chy15820

我上班日跑40分鐘，假日跑1小時到1.5小時...
跑前我都一定會熱身跟拉筋，就是怕會受傷
我想可能跟我穿短褲晨跑有點關係吧，早上氣溫低，可能熱身的時間不夠才導致膝蓋疼痛
之前胖的時候跑步也發生過一次，也是休息一陣子就好了
這兩天乾冷的好天氣，我應該都會休息了...