依南懷瑾老師的著作及其他經典、著作, 還有個人心得有幾點提出:

1. 練氣的氣不是空氣, 也不是氧氣, 是古字"炁", 人在正常狀況下1分鐘呼吸是16下, 當練到些許成就時, 1分鐘呼吸才2、3下, 甚至更少, 沒有氣悶昏眩情形, 維持10幾分鐘以上, 哪裡來的空氣能在體內翻轉運行, 所以練炁不是練平常呼吸的氣, 不要過份執著在氣

2. 練炁不是要求得道成仙, 白日飛昇, 至少求身體強健, 不拖累他人, 身體有疾病, 能發覺或先期得知, 及早處理

3. 炁的練法關鍵在於意繫一處, 將心猿意馬拴住後, 炁的運行會順暢, 初期有各種方法可以達到, 稱為共法, 例如念阿彌陀佛, 唱聖詩, 唱歌, 繪畫, 舞蹈, 所以藝術家, 虔誠的宗教者, 修真者等等看起來比較年輕, 就是此理

4. 炁本來就會在人身運行, 不運行, 人早就出問題, 不用特意搬大小周天, 只要能"靜", 自然能體會炁運行的情形, 炁運行不順暢的地方, 通常會痛, 會有相對應的穴道, 查到這些穴道經絡對應的心肝脾肺腎的問題, 就能找出自己或醫生沒發現的問題, 再加以治療

5 .能平心靜氣分析身邊人事物, 能處理的更有效率, 更圓融, 大幅改善人際關係。 常常有信教的教友說自從信教後一切都變的美好, 也是此理

6. 別亂提磁場、感應, 連自身炁的運行都搞不清楚, 單憑自己覺得舒不舒服, 就說磁場好與壞, 不是有點奇怪, 更何況是磁場是硬掰出來的偽科學用字


字打太多, 網兄看著累, 自己也累, 還有別意守丹田等等, 後續再提


另外練太極拳也是共法, 只能算是拿到"得道"的入場券而已