作者ppoq

我應該是練到後期了 但是還是肉肉的 可見還是有地方囤積脂肪(還有地方沒通)

確實吃太多會一直打嗝氣化 不容易發胖 但還是對身體不好

仙風道骨要看皮膚狀況 臉泛黃又泛黑沒血色 一定是虛耗空轉

白裡透紅應該才是血液活耀健康的象徵

我練完或是中途打斷 身體都會自己小吸一口氣 然後就活動自如 並沒有散氣 或不能放屁的問題