如果你要用沒有時間來回我的話~~~那很抱歉，我收回。
也希望你可以換到一個有合理待遇的工作，不要把健康賠上了卻連遮羞費也拿不到，然後老闆小三腿開開就可以40K起跳。
祝你好運。
引用:
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作者隨風浮雲
如果以22K/M的上班族來說，早上六點不到就要起床趕公車、捷運上班，晚上不打卡責任制九點下班回到家，扣掉充足的睡眠八小時睡覺，再扣掉私人時間一小時。可擠出來的運動時間，如果吃超過基礎代謝量 1000 大卡，可能運動到死都還是胖吧。
正常的飲食習慣，少油、少鹽、少糖，加上適量的運動(沒時間也快走30分鐘/日)，才能保持不發胖。
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