主題: 單車練習的記錄
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者k780315
之前都只跑個半小時,換了手機之後,裝了相關運動紀錄的APP,
跑的時候順便聽聽程式報的相關訊息,強迫自己跑下去......
不過體重沒甚麼變化......

跑得死去活來,還是比莫名大前幫主的慢慢跑的速度還慢上許多,
希望還能減個5公斤~~~

http://i.imgur.com/1buLABF.png



速度慢沒關係
你平均都跑有10K
還有跑到半馬距離
你這樣運動量算大了
持之以恆吧
我慢慢跑的均速都5分半居多
減重慢慢減就好
 
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
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舊 2013-12-30, 11:46 PM #12
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