主題: 單車練習的記錄
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小書僮
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加入日期: Jul 2012
文章: 6
慢跑用時間長短來看是一個還算準的指標
但腳踏車要看怎麼騎,騎什麼路啊?
不能只用時間來看





引用:
作者紅頭安
因為我運動的強度大概就是降...

兩小時單車, 休息
一小時慢跑, 休息

前者感覺燒比較大
舊 2013-12-30, 10:43 PM #9
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