最近假日都去騎自行車實行減肥計劃
每次都不知道自己騎了多遠
只知道回家屁股都超痠痛
腳好像都不是自己的了...
久而久之覺得這樣子不行
想要訂定一個循序漸進的訓練計畫

無意間聽到車友說他有在使用my sports 這個APP來記錄里程數
回家立馬下載來試用看看
操作滿直觀的 介面是中文操作
GPS定位跟測速也都還蠻精準的
而且還有推薦的騎車路線
雖然有時候路線實在是遠得不可思議
但有時候就照著騎騎看 也不見得每次都會騎完
已開發新路線來說 這算是滿實用的功能
而且利用電腦上官網還能製作成照片地圖
一段時間後再來回味會覺得很有成就感！
另外還發現有好多種運動模式
除了常見的跑步模式外 還有球類運動 游泳等等

不曉得大家做其他的自主訓練也會搭配app嗎
跑步的人好像用nike+還有keep running的比較多??
我才用一陣子而已
不曉得這樣的訓練是不是比較有效果?